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今回、位置取りの戦術について知りたい方は要チェックになります✨
イヤホンを外した瞬間、戦いが始まる。
観客の声援が響くバンク。その裏側で、一人の選手が目を閉じ、音に身を委ねている。静かに流れる音楽、それはただの“好きな曲”じゃない！覚悟を決めるための儀式だ。競輪は技術と戦術の勝負だけじゃない。極限のメンタルと向き合うスポーツ。その心の準備に、“音楽”という意外な武器を使っている選手が多いことを、あなたは知っていただろうか？
この記事では、そんな「音楽×競輪」の知られざる関係性を紐解いていく。あなたがまだ見たことのない、選手たちの“心の戦い”を、ちょっとだけ覗いてみよう。
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- 競輪選手にとって「音楽」はメンタル調整の重要ツール
- 音楽が“ルーティーン”になる理由とは？
- 音楽で失敗することも？気をつけたいポイント
1. 競輪選手にとって「音楽」はメンタル調整の重要ツール
なぜレース前に“心の準備”が必要なのか？
競輪は、スピードと体力だけで勝てる世界ではありません。ほんの一瞬の判断ミスが大事故を招くこともあり、選手は常に緊張・プレッシャー・恐怖心と隣り合わせです。だからこそ、レース前には自分の心を整える「メンタルの土台作り」が何よりも大切になります。
あるベテラン選手は言います。
「どれだけ調子が良くても、メンタルがブレていたら絶対に勝てない。」この言葉こそ、音楽が活躍する場面の始まりです。
音楽は「緊張」をほどく“ほぐしの時間”
人は緊張すると、呼吸が浅くなり体に力が入りすぎてしまいます。競輪では、リラックスしながら集中する“ゾーン状態”が求められます。音楽には、その状態へ導く不思議な力があるのです。
特にクラシックやバラードを好む選手は、
- 呼吸がゆっくりになる
- 心拍数が安定する
- 思考が整理される
といった効果を体感しているといいます。それはまるで、試合前の静かな「瞑想」。音に身を委ね、感情を整える時間なのです。
テンションを上げる“戦闘モード”のスイッチにも
一方で、レース前にあえて気持ちを高ぶらせたい選手たちもいます。そんな時に選ばれるのが、ロックやヒップホップ、アップテンポなダンスミュージック。これらは選手の内なる闘志を引き出し、心と身体を“勝負モード”に切り替える役割を果たします。
「音楽が鳴った瞬間、スイッチが入る。戦いが始まるんです。」と語る若手選手も少なくありません。つまり音楽は、リラックスにも、テンションアップにも使える万能な“心の道具”なのです。
「音楽＝自分のリズム」を作るためのリチュアル（儀式）
競輪は、自分のタイミングで仕掛けることが勝負のカギ。だからこそ、レース前に「自分だけのリズム」を整えることが非常に重要になります。多くの選手は、音楽を使って体の動きや呼吸を“整える”時間を持っています。
- BPM（テンポ）の速さに合わせて深呼吸する
- リズムをイメージしてスタートダッシュのタイミングをシミュレーションする
- 音楽の雰囲気と走りのイメージをリンクさせる
このように、音楽はただのBGMではなく、自分の「戦う型」を整えるルーティーンの一部なのです。
レース直前の“孤独”を癒やす、心の寄り添い
控室や待機所で過ごすレース直前の時間。選手は周囲の選手とも口を利かず、完全に「孤独」と向き合う時間になります。そんなとき、音楽は唯一“自分に寄り添ってくれる存在”です。
「気持ちがざわついたら、イヤホンをつけて心を閉じ込めるんです。」
「音楽だけが、いつも変わらずそばにいてくれる。」
競輪という過酷な世界に挑む選手にとって、音楽は単なる気分転換ではなく、精神的な支えであり、仲間のような存在なのです。
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2. 実際にどんな音楽を聴いているの？選手のリアルなプレイリスト
人気ジャンルは「ロック」「ヒップホップ」「アニソン」！？
多くの競輪選手が好んで聴く音楽ジャンルは、意外にも幅広いです。
- ロック系（B’z、ONE OK ROCKなど）
→気持ちを鼓舞するエネルギッシュな曲調が人気 - ヒップホップ（JP THE WAVY、Creepy Nutsなど）
→リズムと自分の呼吸をシンクロさせるため - アニメソング（進撃の巨人、鬼滅の刃など）
→好きな作品の主題歌でモチベーションアップ
実際の選手コメント
「スタート前はUVERworldの『PRAYING RUN』を聴いて鼓舞してます」
「普段はYOASOBIとかでリラックス、でもレース直前は邦ロックに切り替える」
「“勝ち癖”をつけたいから、毎回同じ曲でルーティン化してる」
音楽の力を借りて、自分のリズムを作る選手は非常に多いのです。
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3. 音楽が“ルーティーン”になる理由とは？
ルーティーンとは「不安を打ち消す行動パターン」
競輪の世界では、メンタルが結果に直結すると言っても過言ではありません。ルーティーンとは、試合前に毎回同じ行動をすることで、自分を落ち着かせ心を整えるための儀式です。
音楽を使うルーティーンはその代表例。「音楽を聴けば自然とスイッチが入る」そうした安心感と集中力を呼び起こす“きっかけ”として選手たちは音楽を選ぶのです。
毎回同じ曲を聴く＝「心のスイッチ」をつくる
多くの競輪選手は、「レースの直前には必ずこの曲」と決めていることがあります。それは、毎回同じ曲を聴くことで脳と体が自然に試合モードへ移行できるからです。
- 「これはいつものレースだ」
- 「今から本番が始まるんだ」
まるでおまじないのように、“いつもの曲”を聴くだけで不安が薄まり、自信がみなぎる。これが、音楽がルーティーンになる最大の理由です。
日常と非日常を切り替える「境界線」に
競輪のレースは非日常的な空間です。普段の生活やトレーニングとは違い、命をかけた真剣勝負が待っています。音楽はその「日常」と「非日常」の切り替えを助ける“境界線”の役割を果たします。
選手にとって、イヤホンをつける行為そのものが現実から切り離され、自分の“戦う世界”へ入っていくスイッチの合図なのです。
音楽によって「ルーティーン化」がしやすい理由
音楽は五感の中でも記憶と感情を強く結びつける力があります。たとえば、昔聴いた曲を聴いただけで、その当時の感情や出来事を思い出すことってありますよね？
競輪選手も同じで、音楽を通して心と身体にインプットしているのです。
- 勝ったレースの高揚感
- 自分が自信に満ちていた瞬間
- 乗れていたときのリズムや感覚
そのため、「音楽＝良いイメージ」と結びつけることで、自然と良い精神状態に導かれる仕組みが作られます。これが、ルーティーンとしての再現性を高める鍵になります。
「再現性」と「安心感」が勝負を支える
音楽がルーティーンになる理由は、単なる気分の問題ではありません。
- どんなバンクでも
- どんな対戦相手でも
- どんなプレッシャーがかかっても
自分だけのペースを保てることが大きな武器になるのです。この再現性があることで、選手は「どんな状況でも落ち着いて走れる」という安心感を得られる。つまり、音楽のルーティーンは心の土台を安定させる“足場”になっているのです。
実際に使われている音楽ジャンルや例
以下は、実際の競輪選手がルーティーンとして使っている音楽ジャンルの一例です。
| 選手タイプ | よく選ばれる音楽ジャンル | 目的 |
|---|---|---|
| 攻撃型選手 | ヒップホップ・EDM・ロック | テンションUP・闘志を高める |
| 守備型選手 | ジャズ・クラシック・バラード | 精神安定・集中力強化 |
| 若手選手 | アニメソング・流行曲 | モチベーション維持・ポジティブ変換 |
| ベテラン選手 | 昭和歌謡・演歌など | リラックス・懐かしさによる安定感 |
自分に合った音楽を見つけることが、“勝負に挑む型”を作る第一歩になるのです。
音楽ルーティーンは、パフォーマンスを最大化する「鍵」
競輪選手が音楽を聴く理由は、単なる気休めではありません。それは、自分を信じ自分を整えるための“勝負の鍵”。音楽という形のないエネルギーが、選手の中にしっかりと根を張り、ルーティーンとして“勝つための準備”を可能にしているのです。
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4. 音楽で失敗することも？気をつけたいポイント
効果的な音楽も「使い方」を間違えれば逆効果に
多くの競輪選手がレース直前に音楽を取り入れていますが、すべての選手にとって“万能なツール”とは限りません。むしろ、音楽の選び方や聴き方を間違えると、集中力を欠いたり、感情が不安定になったりする危険もあるのです。
ここでは、音楽ルーティーンにおける落とし穴や注意点を具体的に紹介します！
【1】気分が高まりすぎて冷静さを失う
▶ ハイテンション系の音楽は「諸刃の剣」
アップテンポな曲や激しいビートの音楽は、確かに気持ちを高ぶらせる効果があります。
しかし、気分が高まりすぎると「オーバーペース」や「無謀な仕掛け」に繋がる危険性も。
- レース中盤で力を使い果たす
- 感情で動きすぎて戦略が崩れるなど、冷静さを欠いたミスが起きやすくなります。
▶ 感情ではなく「戦略」で勝つ意識が必要
競輪は「感情のぶつけ合い」ではなく「タイミングと駆け引きの勝負」です。だからこそ、音楽でテンションを上げすぎるのではなく、心を整える冷静な自分を保つことが重要なのです。
【2】ネガティブな記憶がよみがえる曲はNG
▶ 「過去に負けた時に聴いていた曲」は避けるべき
人間の脳は、音楽と感情をセットで記憶しています。もし、過去に不調だった時期や負けたレースの前に聴いていた曲を再び聴くと、無意識に不安や弱気がよみがえることがあります。
- 「この曲、あの時も負けたな…」
- 「またあの時の気持ちになるかも…」
そんなふうに思ってしまえば、音楽は逆にメンタルを崩すトリガーになってしまいます。
▶ ポジティブな記憶と結びついた曲を選ぶ
選ぶべきは、「勝てた時」「調子が良かった時」の音楽。過去の成功体験と結びついた曲こそ、メンタルを支える本当のルーティーンになります。
【3】周囲の音が聞こえなくなる危険性
▶ 完全な遮断は「集中」ではなく「孤立」
イヤホンを使って音楽に没入することで、外界との接点が切れてしまう場合もあります。特に、レース前のピットでは「スタッフや監督の指示」「選手間の空気」など、現場の情報収集も重要です。
- 呼びかけに気づかない
- 周囲の雰囲気にズレてしまう
▶ 音量や時間の“使い分け”がポイント
集中するために音楽を聴くのはOKですが、バランス感覚が大切です。
- 音量は控えめに
- 本番の数分前には外す
あくまで「音楽は補助ツール」であって、本番に入るための準備段階であることを忘れてはいけません。
【4】「流行」に惑わされて自分に合わない音楽を選んでしまう
▶ 他人のプレイリストは自分の正解とは限らない
SNSや動画で選手のルーティーンが話題になると、「あの人がこの曲で勝ったから、自分も」と思いがちです。しかし、自分の性格・体質・精神状態によって合う音楽は違います。
- 攻撃型の選手にはハードロックが効く
- 冷静な選手にはピアノ曲が合う
- ルーティーン自体がストレスになる人もいる
流行や人真似ではなく、自分にとって効果的かどうかを見極める姿勢が大切です。
【5】「音楽なしでも戦える準備」をしておく
▶ トラブル時に“音楽がないと不安”では危険
本番前、イヤホンの電池が切れていた。スマホが使えない状況だった。そんなときに「音楽がないと不安」となってしまうのはリスクです。
音楽はあくまで“補助輪”であり、本番は一人で走るもの。
極端な依存を防ぐためにも、「音楽がなくても自分を整える術」を用意しておきましょう。
5. 音楽は「使い方」で結果が変わる
音楽は競輪選手にとって、心と身体を整える最高のツールになり得ます。しかし、間違った選び方や使い方をすれば、集中力を奪い、パフォーマンスを下げる原因にもなります。
自分に合ったジャンル・タイミング・音量・目的意識をしっかりと持つこと。それが、音楽ルーティーンを本当に「勝てる習慣にするための鍵」なのです。
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6. 音楽だけじゃない！他にもあるレース直前のルーティーン
呼吸法・ストレッチ・お守り…選手によってさまざま
音楽以外にも、競輪選手には様々なルーティーンがあります。
- 深呼吸で心を落ち着ける
- お守りやルーティーンアイテムを身に着ける
- 「左足からバイクに乗る」など細かい動作を統一する
これらの動作が、“自分らしい走り”に繋がっているのです。
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まとめ：音楽は選手の「見えない武器」だった！
最後まで読んでくれてありがとう✨
いかがでしたでしょうか？
「戦いは、心の中から始まっている。」
レースの幕が上がるその瞬間、選手たちはすでに静かな勝負を終えている。どの音を聴き、どんな想いでバンクに立ったのか。それはファンの目には映らない、たった一人だけの準備。イヤホンを外し、深く息を吸い込んだその時、選手たちはようやく自分と向き合い、そして前を向く。
“音楽”はただの娯楽ではない。彼らにとっては、自分自身を信じるための「おまじない」なんだ。もしあなたがこれから競輪を観るとき、イヤホンをつけた選手を見つけたら、思い出してほしい。「この人は、どんな曲で戦う覚悟を決めてきたんだろう？」と。
その一瞬に込められた想いを知るだけで、きっとレースはもっと深く、もっと熱く心に響くはずだから。
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